ডায়াবেটিস বর্তমান সভ্যতার মানুষের জন্য একটি অভিশাপ। মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করার মাধ্যমে মানুষকে হার্ট এটাকের মত ভয়ংকর মরণব্যধিতে ঠেলে দেয়। তাই আজকের ব্লগে আমরা জানব, ডায়াবেটিস হওয়ার কারণ কি? ডায়াবেটিস রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার করার উপা।
ডায়াবেটিস কি ?
ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা আপনার রক্তের গ্লুকোজ। আপনার শক্তির প্রধান উৎস, এবং আপনার খাবার থেকে আসে। ইনসুলিন হল অগ্নাশয় দ্বারা তৈরি একটি হরমোন।ইনসুলিন খাদ্য থেকে গ্লুকোজ আপনার কোষে শক্তির জন্য ব্যবহার করতে সাহায্য করে।
কখনও কখনও আপনার শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে বা কোনো ইনসুলিন তৈরি করে না বা ইনসুলিন ভালভাবে ব্যবহার করে না।গ্লুকোজ তখন আপনার রক্তে থাকে এবং কোষে পৌঁছায় না। এক কথায়, রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ থাকা টাই হল ডায়াবেটিস।
১) বেশি বেশি পিপাসা পাওয়া।
২) ঘনঘন প্রস্রাব হওয়া।
৩) কিছুক্ষণ পরপর ক্ষুধা পাওয়া।
৪) তীব্র ক্লান্তিভাব।
৫) চোখে ঝাপসা দেখা।
৬) পায়ে বা হাতে অসারতা বা শিহরণ।
৭) ক্ষতস্থান বা ঘা না শুকানো।
৮) ওজন কমে যাওয়া।
কখনও কখনও আপনার শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে বা কোনো ইনসুলিন তৈরি করে না বা ইনসুলিন ভালভাবে ব্যবহার করে না।গ্লুকোজ তখন আপনার রক্তে থাকে এবং কোষে পৌঁছায় না। এক কথায়, রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ থাকা টাই হল ডায়াবেটিস।
{tocify} $title={Table of Contents}
ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলো কি কি?
সাধারণ ডায়াবেটিসের কিছু লক্ষণ রয়েছে। এর মধ্যে আমরা কিছু লক্ষণ গুলো নিয়ে এখন আলোচনা করব। নিচে লক্ষণ গুলি দেওয়া হলোঃ১) বেশি বেশি পিপাসা পাওয়া।
২) ঘনঘন প্রস্রাব হওয়া।
৩) কিছুক্ষণ পরপর ক্ষুধা পাওয়া।
৪) তীব্র ক্লান্তিভাব।
৫) চোখে ঝাপসা দেখা।
৬) পায়ে বা হাতে অসারতা বা শিহরণ।
৭) ক্ষতস্থান বা ঘা না শুকানো।
৮) ওজন কমে যাওয়া।
ডায়বেটিসের প্রকারভেদ। ডায়াবেটিস হওয়ার কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার।
১) টাইপ ১
এ ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলো কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই দ্রুত শুরু হতে পারে। টাইপ ২ ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলো বেশ কয়েক বছর ধরে ধীরে ধীরে প্রকাশ পায়। এবং লক্ষণগুলো এতটাই হালকা হতে পারে যে, আপনি সেগুলো লক্ষ্য নাও করতে পারেন।২) টাইপ ২
এ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেকেরই কোন উপসর্গ থাকে না। কিছু লোক ডায়াবেটিস সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা না হওয়া পর্যন্ত তাদের এই রোগ আছে কিনা তা খুঁজেও পায় না।ডায়াবেটিস হওয়ার কারণ কী?
আপনি যদি শারীরিকভাবে সচল না হন, এবং অতিরিক্ত ওজন অথবা স্থূল হন, তাহলে আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। অতিরিক্ত ওজন কখনো কখনো ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হয়।এবং তা টাইপ টু ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ। শরীরের চর্বি এবং অতিরিক্ত পেটের চর্বি ইনসুলিন প্রতিরোধ করতে পারে।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং হার্ট রক্তনালী রোগের সাথে যুক্ত ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে রাখে কিনা তাও দেখতে হবে। এর জন্য আপনাকে আপনার উচ্চতার তুলনায় ওজন ঠিক আছে কিনা সেটা কয়েকদিন পরপর দেখতে হবে।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং হার্ট রক্তনালী রোগের সাথে যুক্ত ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে রাখে কিনা তাও দেখতে হবে। এর জন্য আপনাকে আপনার উচ্চতার তুলনায় ওজন ঠিক আছে কিনা সেটা কয়েকদিন পরপর দেখতে হবে।
যদি স্থুল হন, তাহলে টাইপ ১ ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা বেড়ে যাবে। এজন্য ওজন স্বাভাবিক রাখতে হব
টাইপ ২ ডায়াবেটিস সাধারণত ইনসুলিন উৎপাদন হ্রাসের জন্য শুরু হয়। এটি এমন একটি অবস্থা, যেখানে বেশীরভাগ লিভার এবং চর্বিতে থাকা কোষগুলো ইনসুলিন ভালোভাবে ব্যবহার করে না।
ফলস্বরূপ, আপনার শরীরের আরও ইনসুলিন প্রয়োজন হয়, যাতে গ্লুকোজ কোষে প্রবেশ করতে সহায়তা করে। প্রথমে অগ্নাশয় অতিরিক্ত চাহিদার সাথে তাল মিলিয়ে আরো ইনসুলিন তৈরি করে।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস সাধারণত ইনসুলিন উৎপাদন হ্রাসের জন্য শুরু হয়। এটি এমন একটি অবস্থা, যেখানে বেশীরভাগ লিভার এবং চর্বিতে থাকা কোষগুলো ইনসুলিন ভালোভাবে ব্যবহার করে না।
ফলস্বরূপ, আপনার শরীরের আরও ইনসুলিন প্রয়োজন হয়, যাতে গ্লুকোজ কোষে প্রবেশ করতে সহায়তা করে। প্রথমে অগ্নাশয় অতিরিক্ত চাহিদার সাথে তাল মিলিয়ে আরো ইনসুলিন তৈরি করে।
কিন্তু সময়ের সাথে সাথে অগ্নাশয় পর্যাপ্ত পরিমাণে তৈরি করতে পারে না, এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়।
আমেরিকানরাআলাস্কা নেটিপস।
আমেরিকান ভারতীয়।
এশিয়ান।
আমেরিকানরা।
নেটিভ হাওয়াইয়ান।
প্রশান্ত মহাসাগরীয় একজন ব্যক্তির অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হওয়ার প্রবণতা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
২) বেশি বেশি পিপাসা পাওয়া।
৩) ঘনঘন প্রস্রাব হওয়া।
৪) চোখে ঝাপসা দেখা।
৫) ঘা না শুকানো, শুকাতে দেরি হওয়া।
এটি বারবার সংক্রমণের কারণেও হতে পারে। এর কারণ হলো উচ্চতর গ্লুকোজের মাত্রা শরীরের পক্ষে নিরাময় করা কঠিন হয়ে পড়ে।
প্লাসেন্টা দ্বারা উৎপাদিত হরমোন গুলি ইনসুলিন প্রতিরোধে অবদান রাখে। যা গর্ভ অবস্থায় শেষের দিকে সমস্ত মহিলাদের মধ্যে ঘটে।
জিন এবং পারিবারিক ইতিহাসঃ
নির্দিষ্ট কিছু জিন আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এইজন্য রোগটি বংশ পরম্পরায় চলার প্রবণতা থাকে।জিনের তালিকা
আফ্রিকান।আমেরিকানরাআলাস্কা নেটিপস।
আমেরিকান ভারতীয়।
এশিয়ান।
আমেরিকানরা।
নেটিভ হাওয়াইয়ান।
প্রশান্ত মহাসাগরীয় একজন ব্যক্তির অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হওয়ার প্রবণতা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
টাইপ ২ ডায়াবেটিসের লক্ষণঃ
১) বেশি বেশি ক্ষুধা লাগা।২) বেশি বেশি পিপাসা পাওয়া।
৩) ঘনঘন প্রস্রাব হওয়া।
৪) চোখে ঝাপসা দেখা।
৫) ঘা না শুকানো, শুকাতে দেরি হওয়া।
এটি বারবার সংক্রমণের কারণেও হতে পারে। এর কারণ হলো উচ্চতর গ্লুকোজের মাত্রা শরীরের পক্ষে নিরাময় করা কঠিন হয়ে পড়ে।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কারণ কি??
বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এক ধরনের ডায়াবেটিস যা গর্ভাবস্থায় বিকশিত হয়। জেনেটিক এবং জীবন ধারার কারণগুলি সাথে গর্ব অবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন এর কারণে ঘটে।প্লাসেন্টা দ্বারা উৎপাদিত হরমোন গুলি ইনসুলিন প্রতিরোধে অবদান রাখে। যা গর্ভ অবস্থায় শেষের দিকে সমস্ত মহিলাদের মধ্যে ঘটে।
বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা ইনসুলিন প্রতিরোধের পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করতে পারেন। কিন্তু কিছু করতে পারেন না। গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ঘটে যখন অগ্নাশয় পর্যাপ্ত পরিমাণে তৈরি করতে পারে না।
অতিরিক্ত ওজন গর্ভকালীন ডায়বেটিসের সাথে যুক্ত হওয়ায় ইনসুলিন প্রতিরোধের ক্ষমতা থাকতে পারে। গর্ভ অবস্থায় অত্যাধিক ওজন বৃদ্ধি ও একটি কারণ হতে পারে।
জিন এবং পারিবারিক ইতিহাসঃ
ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস থাকলে একজন মহিলার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।জিন ব্যাখ্যা করতে পারে যে কেন এই ব্যধিটি আফ্রিকা, আমেরিকান, আমেরিকান ইন্ডিয়ান, এশিয়ান এবং লেটিনাদের মধ্যে বেশি ঘটে।
জেনেটিক মিউটেশনঃ
মনোজেনিক ডায়াবেটিস একটি একক জিনে মিউটেশন বা পরিবর্তনের কারণে হয়।এই পরিবর্তন গুলি সাধারণত পরিবারের মাধ্যমে হয়। কিন্তু কখনো কখনো জিন মিউটেশন নিজ থেকেই ঘটে।এ জিন মিউটেশনের বেশির ভাগই অগ্নাশয়কে ইনসুলিন তৈরি করতে কম সক্ষম করে। ডায়াবেটিস সৃষ্টি করে মনোজেনিক।
ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ প্রকার গুলো হল নবজাতক ডায়াবেটিস এবং তাদের তরুণদের পরিপক্কতা সূচনা ডায়াবেটিস। নবজাতকের ডায়াবেটিস জীবনে প্রথম ছয় মাসের মধ্যে ঘটে।
ডাক্তার সাধারণত বয়সন্ধিকালে বা যৌবনের প্রথম দিকে নবজাতক ডায়াবেটিস এবং তরুণদের পরিপক্কতার সূচনা ডায়াবেটিস নির্ণয় করেন। কিন্তু কখনো কখনো জীবনের পরবর্তী সময়ে রোগ নির্ণয় করা যায় না।
কুশিং সিনড্রোম ঘটে - যখন শরীর অত্যাধিক কর্টিসল তৈরি করে।
এক্রোমেগালি-যখন শরীর খুব বেশি বৃদ্ধি হরমোন তৈরি করে। ডায়াবেটিস হওয়ার কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার।
হাইপারথাইরয়েডিজম - যখন থাইরয়েড গ্রন্থি খুব বেশি থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে।
অগ্নাশয়ের কোন ক্ষতি বা ক্যান্সার অপসারণ এবং ট্রমা বিটা কোষের ক্ষতি করতে পারে। ফলে বিটা কোষকে হরমোন তৈরি করতে বিঘ্ন ঘটায়। যার ফলে ডায়াবেটিস হয়।
হরমোন জনিত রোগঃ
হরমোন জনিত রোগের কারণে শরীর বেশ কিছু নির্দিষ্ট হরমোন তৈরি করে। যা কখনো কখনো ইনসুলিন প্রতিরোধ করে। এবং ডায়াবেটিস সৃষ্টি করে। যেমনঃকুশিং সিনড্রোম ঘটে - যখন শরীর অত্যাধিক কর্টিসল তৈরি করে।
এক্রোমেগালি-যখন শরীর খুব বেশি বৃদ্ধি হরমোন তৈরি করে। ডায়াবেটিস হওয়ার কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার।
হাইপারথাইরয়েডিজম - যখন থাইরয়েড গ্রন্থি খুব বেশি থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে।
অগ্নাশয়ের কোন ক্ষতি বা ক্যান্সার অপসারণ এবং ট্রমা বিটা কোষের ক্ষতি করতে পারে। ফলে বিটা কোষকে হরমোন তৈরি করতে বিঘ্ন ঘটায়। যার ফলে ডায়াবেটিস হয়।
ডায়াবেটিসের প্রতিরোধ করার কারণঃ
ডায়াবেটিস প্রতিরোধ যোগ্য নয়। কারণ, এটি ইমিউনো সিস্টেমের সমস্যা দ্বারা সৃষ্ট। ডায়াবেটিসের কিছু কারণ যেমন আপনার জিন বা বয়স আপনার নিয়ন্ত্রণে নেই। তবুও ডায়াবেটিস রোগের কিছু কারণ নিয়ন্ত্রণ যোগ্য।বেশিরভাগ ডায়াবেটিস প্রতিরোধের কৌশল গুলোর মধ্যে আপনার খাদ্য এবং ফিটনেস রুটিন সহজে সমন্বয় করা জড়িত।
আপনি যদি প্রি-ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়ে থাকেন তাহলে টাইপ ২ ডায়াবেটিস কে বিলম্বিত করতে বা প্রতিরোধ করতে আপনি কাজ করে যেতে পারেন। যেমনঃ
- প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করুন যেমন হাটা বা সাইকেল চালানো।
- কার্বোহাইড্রেট সহ সেচুরেটেড এবং ফ্যাট (চর্বি জাতীয় খাবার) আপনার খাদ্য থেকে বাদ দিন।
- বেশি করে ফলমূল শাক-সবজি এবং গোটা শস্য খান।
- আপনার শরীরের ওজন যদি অতিরিক্ত হয় তাহলে ওজন কমাতে হবে।
- এগুলি ডায়াবেটিসের প্রতিরোধের একমাত্র উপায় নয় আরো কিছু কৌশল আবিষ্কার করুন যা আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী রোগ এড়াতে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস জটিলতা - রক্তে অতিরিক্ত শর্করা আপনার শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে ক্ষতিসাধন করে। আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ যত বেশি হবে।
এবং আপনি ডায়াবেটিস সাথে নিয়ে যতদিন বেঁচে থাকবেন জটিলতার ঝুঁকি তত বেশি হবে। ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত জটিলতা গুলোর মধ্যে রয়েছে -
- হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক, stroke
- নিউরোপ্যাথি।
- রেটিনোপ্যাথি এবং দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া।
- শ্রবণশক্তি কমে যাওয়া।
- পায়ের ক্ষতি যেমন সংক্রমণ এবং ঘা যা সহজে শুকায় না।
- ত্বকের অবস্থা যেমন ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক সংক্রমণ
- বিষন্নতা।